Artículos que contienen la palabra clave: ejercicio

La respiración como herramienta contra el estrés

La respiración como herramienta contra el estrés

Cuando estamos nerviosos podemos observar que nuestra respiración se va haciendo progresivamente agitada y tensa. Los profesionales denominan superficial a este tipo de respiración y nos describen por qué se produce.



Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama

Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama

En la primavera de 2013 la Sierra de Guadarrama fue declarada parque nacional, con objeto de lograr una conservación integral del entorno, rico en fauna y flora. Más de un centenar de sus especies vegetales son endémicas y en peligro de extinción. Recibe su nombre del río Guadarrama, que etimológicamente proviene del árabe y significa río del arenal.



Los abuelos y el cuidado de la alimentación de los niños

Los abuelos y el cuidado de la alimentación de los niños

Programa PERSEO: Diferentes organismos oficiales están ofreciendo información a las familias sobre alimentación, especialmente para los escolares entre 6 y 10 años.



Ventas de viajes del IMSERSO 2017-2018

Ventas de viajes del IMSERSO 2017-2018

Las vacaciones significan una importante ruptura de la rutina cotidiana, que a todos agobia antes o después. No depender de un trabajo reglado no implica necesariamente estar libre de obligaciones.



IMSERSO: Vacaciones para mayores 2017-2018.

IMSERSO: Vacaciones para mayores 2017-2018.

El Imserso ha publicado las normas para el programa de vacaciones para mayores durante el periodo 2017-2018.



Rebajar los niveles de insulina alarga la esperanza de vida

Rebajar los niveles de insulina alarga la esperanza de vida

Un estudio biotecnológico defiende la reducción de hidratos de carbono en la dieta habitual que se traduce en una mayor esperanza y calidad de vida.



Excursión de un día desde Madrid: Miradores de los poetas (Cercedilla)

Excursión de un día desde Madrid: Miradores de los poetas (Cercedilla)

Situado en el Valle de la Fuenfría, los Miradores de los Poetas están dedicados a Vicente Aleixandre y Luis Rosales, creados por la Asociación de Amigos de Guadarrama en 1985 y 1986 respectivamente. Quienes deseen conocer cómo surgió la idea de creación de estos miradores puede abrir este vínculo



Al abrigo de los plátanos de sombra.

Al abrigo de los plátanos de sombra.

El plátano de sombra (Platanus hispanica) es un árbol fuerte, generalmente muy derecho y alto. Sus verdes hojas son muy grandes, con una forma parecida a la palma de una mano y presentan entre tres y cinco lóbulos.



Parkinson: ejercicios físicos, de habla y voz

Parkinson: ejercicios físicos, de habla y voz

Son muchas las estrategias disponibles para luchar contra la enfermedad de Parkinson y una de ellas apunta a conquistar pequeñas parcelas de la vida cotidiana que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida.



Juguemos para que nuestra mente funcione mejor

Juguemos para que nuestra mente funcione mejor

Uno de los métodos que están al alcance de nuestra mano para mantener nuestra mente entrenada y alerta son los juegos. Animémonos a practicar esta gimnasia mental.